2023年2月19日 星期日

果迪達(傳音)尊者開示摘要

2023年2月19日下午,定居美國弘法的緬甸果迪達(傳音)尊者(Sayadaw U Ghositabhivamsa)應鹿野苑學會之邀請,於板橋龍山寺文化廣場向大眾開示。筆者有幸參與,整理開示摘要如下:

由於這場演講的主辦單位是推廣佛教藝術的鹿野苑學會,尊者於開場引用與藝術表演有關的相應部47.19〈私達迦經〉裡的故事開場。尊者指出,佛陀也有六根,但但跟一般人不同,佛陀對於可悅的事物不會起貪心,對不可悅的事物不會起執著。而在斯達伽經中,有對專長特技表演的師徒,對於在表演中兩人應該「互相照顧」或者是「照顧好自己」有了爭論,師父覺得兩人應該互相照顧,而弟子覺得把自己顧好就好。對此,尊者指出,佛陀較贊成弟子的立場,即人們要以照顧自己為主,但並不反對也要互相照顧。

說完這個故事後,尊者接著向大眾開示如何照顧自己與他人。

在照顧自己的方面,要修習「四念處」,四念處多可用「身、受、心、法」概括,尊者也更詳細地說,身念處是覺察「色身」,受念處是覺察「感受」,心念處則是覺察「眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識」,法念處則是覺察「心所」。尊者提醒大眾在生活中,要時時刻刻都要提起正念,覺察「身、受、心、法」,這樣就能保護自己。

尊者接著談到「與人相處時,心中要有他人;獨處時,心中要有法」,因此,在照顧他人方面,與人相處時,必須保持容忍、寬容的態度,而面對與自己平等的人,要以身、語、意的方式為慈愛;對比自己不幸的人要悲憫;對比自己優秀的人要隨喜而恭敬。尊者強調「隨喜」是這四種中,最難做到的。

傳音尊者與翻譯曾國興居士

尊者也用了一些時間,帶領大眾體驗「安那般那念」,也就是出入息念。他教導的方法是把心放在人中,留意呼氣與吸氣,若覺得不夠明顯,可以在呼氣時默念「出」、吸氣時默念「入」。心如果漂走了,就要趕緊回到呼吸。如果聽到聲音、腿痛,也不要管,回到呼吸就好。